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黑芝麻糊和鸡蛋能一起吃吗黑芝麻糊的营养早餐搭配-【新闻】

发布时间:2021-04-05 21:35:39 阅读: 来源:洗浴锅炉厂家

黑芝麻糊和鸡蛋能一起吃吗?鸡蛋是补钙的食物,而黑芝麻也可以补钙,那么黑芝麻糊可以加鸡蛋吗?黑芝麻糊和鸡蛋一起吃会怎样?

黑芝麻糊和鸡蛋能一起吃吗

能。鸡蛋富含蛋白质,也是比较有营养的食物。这两个食物放在一起的话是不会相克的,而且搭配在一起营养价值高,所以你可以放心吃。早餐鸡蛋配芝麻糊是个非常不错的营养搭配。而且,黑芝麻和鸡蛋一起吃,能促进蛋白质吸收。

黑芝麻糊的营养早餐搭配

除了鸡蛋,早餐吃黑芝麻糊还可以同时再配点面包之类,如全麦面包、包子饼等;或是水果,或是黄瓜、西红柿等。

鸡蛋黑芝麻糊的做法

食材:芝麻糊粉4包,鸡蛋1个

做法:

1.用一包芝麻糊粉加一点水,至浆糊状。

2.加满半碗水,加四包芝麻糊粉。

3.加一个鸡蛋。

4.放入电磁炉内大火煮一分钟即可。

小贴士

做鸡蛋黑芝麻糊的时候,不建议生鸡蛋和芝麻糊直接开水冲泡。生鸡蛋开水冲泡一般很难达到全熟,而即使新鲜的鸡蛋里面也不除外有细菌存在,最好是将鸡蛋放在开水里面稍微煮一小段时间,然后在冲黑芝麻糊为好。或者是像上面方法那样鸡蛋和黑芝麻糊一起大火煮一会,保证鸡蛋煮熟。

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