洗浴锅炉厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
洗浴锅炉厂家
热门搜索:
行业资讯
当前位置:首页 > 行业资讯

秋季养生食之有道

发布时间:2020-03-04 13:45:54 阅读: 来源:洗浴锅炉厂家

秋季养生 食之有道

秋季养生 食之有道 网络

经历了夏天的燥热,秋季天高气爽确实是个养生的好时节。所以,秋季一到,很多人开始准备养生的各种食材,各种原料,准备养膘。不过养生重要,方法也一定要正确。有针对性的合理的养生才能大到我们的想要的效果,如果方法不当,可能会产生与预想相反的效果,反而得不偿失。

中医上有“春夏养阳,秋冬养阴”的说法,也就是说不同的季节应该遵循不同的养生原则。秋季处于阳消阴长的过渡阶段,秋季饮食应注重滋阴润燥,如多吃些银耳、蜂蜜等食物可补阴调养。

“秋季养阴”适合于血虚、阴虚者,这类人容易在夏季发生以虚热证为主的各种症状,如手足心热、面部热感、心烦、口干咽燥、大便干燥等。这类人适合在秋季进行适当的补阴调养,即夏病秋治。

秋季气温渐凉,气候干燥,中医认为:“燥易伤肺”.在干燥的气候环境中,人体可由此产生诸多津亏液少的“干燥症”.比如口咽干燥,咳嗽少痰,大便秘结等症状。根据“燥者润之,滋阴润肺”的补养原则,要选用滋阴润燥、补养肺气的食物和药物进行补益,包括银耳、甘蔗、梨、芝麻、藕、菠菜、木耳、香蕉、乌骨鸡、豆浆、饴糖、鸭蛋、蜂蜜、百合、天冬、麦冬、沙参等。中成药可选用六味地黄丸、麦味地黄丸等,以使肺脏安度秋天。

白癜风患者想要治疗花费少做好这些有必要

支气管哮喘的常见症状

牛皮癣是什么引起的

癫痫对儿童的危害和影响有哪些