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【新闻】减肥瘦腿方法有几种

发布时间:2020-10-14 08:11:35 阅读: 来源:洗浴锅炉厂家

相信很多美眉最近走在路上,看着路边的花开了,树的叶子也都变绿了,简直是一副夏天的景象,让人看了心情都会变好。但是没有一双美腿怎么度过美美的夏天呢?接下来小编就向大家介绍减肥瘦腿方法有几种。NO.1瑜伽瘦腿法练瑜伽是时下最流行的运动方式,瑜伽操里有

相信很多美眉最近走在路上,看着路边的花开了,树的叶子也都变绿了,简直是一副夏天的景象,让人看了心情都会变好。但是没有一双美腿怎么度过美美的夏天呢?接下来小编就向大家介绍减肥瘦腿方法有几种。

NO.1 瑜伽瘦腿法

练瑜伽是时下最流行的运动方式,瑜伽操里有很多都是针对瘦腿设计的,比如三角转动式、半月式、勇士式、摊尸式等不仅有效的锻炼了腿部的肌肉而且更能塑造腿部的线条感和柔韧感。

NO.2 按摩瘦腿法

手指的按压能促进双腿的血液循环,流动速度更快,有效防止小腿水肿等问题,该动作除孕妇外(孕妇不宜弯腰),一般人都可以在多加按压。而多转动膝关节也能促进血液循环,不仅可以活络血液循环,还能促进老废物质排除。

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